Jak pozbyć się kofeiny z organizmu – 5 sposobów

Zbyt duża dawka kofeiny może być niebezpieczna dla naszego organizmu. Jeśli nie wywoła  trwałych skutków, na pewno jej nadmiar odczujemy w inny, przykry sposób. Warto więc znać ewentualnie działania, jakie można wykonać, by ten nadmiar usunąć.

Jaką ilość kofeiny można uznać za zbyt dużą?

Kofeina to związek zawarty nie tylko w kawie, ale również w herbacie czy napojach energetycznych, po które sięgają głównie młodzi ludzie. W mniejszych dawkach działa ona pobudzającą, dodaje sił, energii, pozwala się skupić, jednak w zbyt dużych może wyrządzić szkody.

Przedawkowanie kofeiny to moment, któremu towarzyszą dość charakterystyczne objawy. Przede wszystkim zauważamy kołotanie serca, podwyższone tętno, zawroty głowy, duszności, uczucie napięcia w okolicach klatki piersiowej. Do tego dochodzi trzęsienie się dłoni, ból brzucha, biegunka, suchość w ustach czy mocna zgaga. Jeśli pijesz kawę codziennie lub korzystasz z energetyków, warto wiedzieć, że bezpieczna dawka nie powinna przekroczyć 300 mg na dorosłego człowieka.

Jak pozbyć się kofeiny?

W sytuacji, kiedy zauważasz pierwsze oznaki przedawkowania, pierwszym i koniecznym krokiem jest zaprzestanie podawania jej do organizmu. Więc jeśli pijesz kawę czy inny napój – natychmiast go odstaw.

Żeby pozbyć się kofeiny, należy wprowadzić do organizmu dużo wody, która będzie w stanie ją wypłukać. Odpowiednie nawodnienie jest w stanie zwalczyć przedawkowanie. Warto jednak pić wodę często, ale małymi łykami.

Przedawkowanie należy częściowo przeczekać. Efekty działania kofeiny mogą trwać od 45 minut aż do 5 godzin. Każdy organizm jest inny i każdy broni się w innym tempie, dlatego warto być cierpliwym.

Posiłek bogaty w błonnik powinien pomóc w wydaleniu kofeiny z organizmu. Błonnik jest wolno trawiony, dlatego  pewnym sensie złagodzi działanie kofeiny w organizmie.

Zrelaksuj się lub przewietrz – to jeden ze sposobów, który nie tylko nieco pomoże podczas przedawkowania, ale dodatkowo dotleni Twój organizm i wesprze układ odpornościowy. Kofeina ma negatywny wpływ na organizm, dlatego warto się jej jak najszybciej pozbyć, a najlepiej powinno się uważać z jej ilością.

sexy mom sex cumporntrends.com english aunty sex com suganya hot joysporn.mobi anisex sex com kannada kings-porno.com masaladesis family feud guess to win october 20 teleseryestv.com halik dec 28 priyanka chudai orangeporntube.net indian nurse xvideos dookudu movie pimpmovs.com porn video mp4hd جنس اوربى pornarabes.com سكيس عربي banguli xxx tubetrius.com karanjit kaur sako ka na lang lyrics teleseryepisode.com melai cantiveros nangi bf picture povporntrends.com namaste india porn wwwwxxxv porn2need.com bhai behan sex movie desi sex favorite list hairyporntrends.com apnetv.co free hentai comics online hentaitub.com bond hentai xnxz eroanal.info mallu aunty hot clips xnxx porn vedio pakistanipornstar.com ww sex co m